重松歯科医院blog

2017年3月16日 木曜日

笑えば笑うほど免疫力が上がるお話

こんにちわ。 3月に入り、まだまだ寒い日も続いてますね。(^_^) 今回のテーマは、笑う事が免疫力アップに繋がるお話です。 免疫力を上げる最も手軽で効果的な方法は、笑う事です。 3時間のお笑いライブを見せ、前後で血液検査をしたところ、18人中14人のNK細胞の活性が上がっていたという実験報告がります。 笑う事によりセロトニンなど脳内情報伝達物質が分泌され、ストレスに強い状態が生まれて免疫力につながったと考えられています。 生活の中に笑いのネタがない場合は、例えばお笑いや漫才などテレビを見るのがおすすめです。 さらには作り笑いをするだけでも免疫力アップには効果があることが実験から分かっています。 「健康だから笑うのではなく、笑うから健康になるのだ」と心得て、笑顔を作ってみましょう。1日100分笑うだけで、副作用もく、お金もかからず、免疫力を挙げられます。(╹◡╹) レアルブランコ重松歯科医院

投稿者 重松歯科医院

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