重松歯科医院blog

2017年10月19日 木曜日

ハミガキで風邪・インフルエンザ予防

急に寒くなり、これからインフルエンザや風邪も流行しそうですが皆様体調はいかかでしょうか? ところで、日ごろの手洗い・うがいと共に風邪予防に有効な方法があるのをご存知ですか? それは起床後すぐの歯磨きです! 私たちのお口の中は、夜、寝ている時にはあまり唾液は出ません。そして、寝ている間には、雑菌が繁殖しやすくなります。朝起きて直ぐのお口の中は雑菌でいっぱいです 朝一番に歯磨きをして、これら、お口の雑菌・細菌を除去することで、風邪もインフルエンザも圧倒的に減らすことが出来ます。 どうしてかというと インフルエンザウィルスが細胞内に侵入し増幅する際に、プロテアーゼという酵素が関与します。そのプロテアーゼという酵素を発生しないようにするとインフルエンザウィルスの増殖を防ぐこと出来るそうです。 そして、そのプロテアーゼという酵素は、口の中の細菌が作り出します。 それを歯磨きで作れないようにすると、酵素のプロテアーゼが少なくなり、インフルエンザは増殖できなくなり、発症率が格段に減少するわけです。 風邪も同様です。 でも、なかなかな忙しい朝です。 「朝から2回も歯磨きに時間かけてられない!」という方も多いと思います。 そんな時は、「マウスウォッシュ」や「洗口剤」を代用してもかまいません。 「ブクブクうがい」 と、喉には 「ガラガラうがい」 これなら起床後すぐ出来ますよね。 そして、もちろん!朝食後は、しっかり歯磨きをしてください。 皆さん積極的に、風邪とインフルエンザを予防する為に朝起きてスグにお口の中を綺麗にする習慣を始めて見てはいかがでしょうか? この時期だけでなく、季節を通して習慣づけてみると、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるのではないかと思います。 しげまつ歯科 福島駅北クリニック 歯科衛生士 大西

投稿者 重松歯科医院

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